[...] bd Obwód talii 80 Staż na siłowni 1.5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) aktualnie ok 3300 kcal 250 gb ~400w 50 t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe brak Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia - Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): -15 Tendencja do [...]
[...] JAKOŚCIOWA + SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8-10 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM: ok 2 lata FBW (start 125kg wagi > min 90kg, teraz 98kg), jeden cykl Bill Starr 5x5, 'grappler by sie porzygal' ok 4 tyg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: (mniejsze [...]
[...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. [...]
[...] nabiału t.j. mleka, jogurtów, serków wiejskich, a także jajek, ryżu i owoców np. bananów. Szczególnie po treningu. WSPOMAGACIE Od czwartku zacząłem głównie za namową kolegów cykl kreatynowy. Nie wiem może ktoś powie, że za wcześnie, ale do tej pory nie widziałem po sobie jakiś ogromnych przyrostów dlatego zdecydowałem się podjąć ten krok. Stosuje [...]
Dodam że nie wiem czy to nie jest wywołane zastrzykiem który dostałem i kilka dni temu miałem problem z sercem czułem jak rozlewała mi się krew ale to nie o tym. Przeszło. 1. WIEK: 24 2. WAGA: do 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 66 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2.2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1.5g 7. [...]
Jak na drugi cykl za dużo środków. Dodawaj sobie sukcesywnie. Młody jesteś, jeszcze się nawbijasz :-) Test + deka i na ostatnie tygodnie winko. 1-21 enan/cypio 500mg wk 1-18 deka 400mg wk 17-23 win 40mg ed Tak bym to widział. Standardowe kombo :-)
pewnie tak ja planuje zrobić cykl na efce od lutego ze 2 miechy a potem może winstrol zależy od efektów po efce na siłke chodze 2 lata i diete mam prawie zawsze mase do tej pory z siłą robiłem i nieżle bo na klate 140kg a masy z94 teraz w łapce 44,5 ale tzreba spalić z 10 kg do wakacji takie mam mażenie
[...] CKD wcześniej robiłem zbilansowana. Doszłem z 23% fatu do 16% i waga stanęła mino odjecia wegli a dołożenia aerobow nie schodzilo nic w dol. Więc teraz spróbuje zrobić cykl na CKD. Tylko nie wiem czy przez te pierwsze 14 dni stosować już ten profesjonalny trening czy jechać 3xtyg FBW i 3xtyg aeroby po 25 min. Co o tym sądzicie? Moja dieta [...]
[...] treningi siłowe tak 3/4 do 1 aeroby i było całkiem spoko. A od maja troche lipy kilka tyg przerwy i troch alko a czerwiec bez rewelacji.Chce tez iść do dietetyka i od sierpnia wrócić na 150% możliwości dopiąć wszystko jak należy strzelić może dobry cykl pod okiem lekarza i was a później dać sobie spokój z wynalazkami i spokojnie ćwiczyć
[...] /SFD/Images/2015/5/16/6844cd0b7f06472894695a2145e41242.jpg /SFD/Images/2015/5/16/a75ead360a8b411aa5fef54dc272cedd.jpg Jeszcze pytanie: Gdzieś kiedyś przeczytałam, że cykl redukcyjny nie powinien przekroczyć 12 tygodni, jednak nie potrafię dotrzeć teraz do tych informacji. Ponieważ jest to mój 12 tydzień mam w związku tym kilka pytań: 1. [...]
[...] kg (chyba, ze stwierdzisz, ze 2,2 kg bedzie zamalo to dozbieram do 4,5 kg GainFast Universal (bardzo dobrze na mnie dziala, ale zastanawiam sie czy nie wziasc zamiast niego HardFast 1,4 kg, bo chociaz drozszy to podobno bardzo dobry, ale nie wiem czy styknelo by mi go na cykl...), jakies bialko Olimp, l-glutamina, tauryna i d-ryboza. Co myslisz?
ryboza mysle ze nie bedzie potrzebnym suplementem, tym bardziej na pierwszy cykl. ja mam swoj ulubiony zestaw brania: rano tauryna 1,5g przed treningiem 1,5 tauryny po treningu 5g glutaminy i 5g kreatyny przed snem 3g glutaminy glutamine mozna tez przyjac pomiedzy posilkami. gainer to w zaleznosci od diety, ale zazwyczaj bierze sie w dawkach [...]
[...] jest do bani program. Nie dziwię sie, jak niektórzy mając drobne urazy mięśni (najczęściej były to urazy podczas meczy) nóg robili ten program nadal bo nie chcieli przerywać cyklu. I to jest porażka. Robiłem ten cykl przez 1 miesiąc i chyba jeszcze 1 tydzień o ile dobrze pamiętam (tyle wystarczyło, aby poczuć "że sie noga kręci")i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dzień na brzuch jest bez sensu. Lepiej rozłożyć po innych treningach, a ten dzień wykorzystać na ciekawszy trening. Poza tym trening ok. Co do supli: 1. jak skończysz cykl na krecie z Universala, to kup jakąś tańszą, bo nie widzę sensu kupowania tak drogiego prochu, skoro w środku siedzi to samo co w krecie za 20zł 2. polecam i zawsze [...]
Do cyklu coraz bliżej sprzęt już zakupiony sprzet Testo-Rapid Alpha-pharma 10amp/1000mg (sprawdzałem na stronce wszystko się zgadza) Oxandrolone - Oxa titan healthcare 10mg/100tab (też sprawdzony na stronce) cykl prop 50mg E2D 1-6 oxa 0-1 20mg ED 1-2 30mg ED 3-4 40mg (jak będzie dobrze szło dorzucę kolejne 100tab) dodatki -eseliv na osłonę [...]
Jak nie chcesz testa ani żadnego mocnego cyklonu to proponuje: 1-5 meta 25mg ed 1-10 boldenon 400mg tygodniowo (200mg w poniedziałek, 200mg w czwartek) cykl nie za mocny,w miare bezpieczny no i bez testa
[...] -klatka:118 -udo:65 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko -węglowodany:tak carbo 100g po silowni -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z 5 cykli przewaga testo omadren enen byl tez i prochormon. teraz tak jak napisalem powyzej 8. TRENING: 5 razy w tyg , w kazdy dzien inna czesc ciala. 9. CEL CYKLU: masa sila [...]
nie wiem dlaczego, ale jezeli robie cykl zwiazany glownie z jablkiem, to musze brac wieksze ilosci niz mono przekonalem sie o tym robiac jeden cykl, tak jak ty polecasz 6-8 kapsow na dobe, a drugi 12 kapsow na dobe, i szczerze mowiac drugi przyniosl mi lepsze efekty natomiast jak robilem z mono to stykalo mi 8g na dobe
SHBG pytanie
